Assalamualikum Wr.Wb.....
Hai sobat sekalian, apa kabar? Pastinya sehatkan? Kalau sehat ya alhamdulillah, karena kesehatan itu adalah nikmat yang terbaik yang diberikan Allah kepada kita, dengan tubuh yang sehat maka kita dapat melakukan apapun yang kita mau. Bicara tentang kesehatan, saya punya nih resolusi sehat versi saya sendiri :v yang pastinya wajib agan-agan sekalian coba. Berikut resolusi sehat versi saya:
*.Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
*.Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
*.Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalubugar dan sehat.
*.Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
*.Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badananda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan.
*.Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
*.Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalauvirus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
*.Jangan merokok, karena ada banyak sekali dampak negatifnya bagi kesehatan.
*.Jangan sering Begadang hingga larut malam.
*.Bersihkanlah lingkingan tempat anda tinggal, karena lingkungan juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda.
Hai sobat sekalian, apa kabar? Pastinya sehatkan? Kalau sehat ya alhamdulillah, karena kesehatan itu adalah nikmat yang terbaik yang diberikan Allah kepada kita, dengan tubuh yang sehat maka kita dapat melakukan apapun yang kita mau. Bicara tentang kesehatan, saya punya nih resolusi sehat versi saya sendiri :v yang pastinya wajib agan-agan sekalian coba. Berikut resolusi sehat versi saya:
*.Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
*.Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
*.Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalubugar dan sehat.
*.Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
*.Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badananda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan.
*.Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
*.Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalauvirus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
*.Jangan merokok, karena ada banyak sekali dampak negatifnya bagi kesehatan.
*.Jangan sering Begadang hingga larut malam.
*.Bersihkanlah lingkingan tempat anda tinggal, karena lingkungan juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda.
Gimana? gampangkan buat dilakukan? ayo jagalah tubuh anda agar tetap sehat & bugar agar anda dapat melakukan apapun yang anda bisa. Ingat ya kesehatan itu yang no.1.
Sekian resolusi dari saya sekian dan terima kasih.
Sekian resolusi dari saya sekian dan terima kasih.
